Puoi immaginare di perdere peso mangiando di tutto? Senza soffrire la fame, senza contare le calorie... Con questa dieta, devi solo contare i punti che corrispondono ad ogni alimenti e non superare quelli disponibili al giorno.
Quando si mangia sensibilmente di meno, si assorbe anche meno sale. Ed il sale ritiene l'acqua nel corpo. Assorbendo meno sale, si permette una migliore eliminazione di acqua. Ecco perchè certe diete dimagranti sono povere di sale: raccomandano, ad esem
Quando ci chiediamo come dimagrire senza sforzo ed essere felici, dovremmo riformulare la domanda: perché non riesco a mangiare meno? Hai mai osservato: se sei felice, non mangi tanto. Se sei triste, sì.
Se i pantaloni della stagione scorsa non si abbottonano, non ti preoccupare. Avrai il tempo di smaltire i centimetri in più. Devi conoscere il perche' della tendenza ad accumulare chili, le soluzioni di cui hai bisogno per dimagrire piu' facilmente e,
Comincia con lo scoprire se conosci la risposta a queste domande: lo sai che non devi importi grandi mete e che è più facile dimagrire se non si cena troppo tardi? Ecco i migliori trucchi per dimagrire una volta per tutte a partire da oggi stesso.
Chi di noi non e' mai andato a letto con lo stomaco vuoto, magari per dimagrire? E' un grave errore, da non ripetere!
Spesso le diete ci aiutano a perdere peso ma, da un certo punto in avanti, i chili non diminuiscono piu'. Questa battuta d'arresto genera frustrazione oe fame nervosa, bloccando il metabolismo.
Impara a dimagrire con lo yogurt a pranzo, preparando un mix di yogurt e frutta/cereali che non superi le 500 calorie.
E soprattutto, fa dimagrire! L'importante e' scegliere lo yogurt giusto e arricchirlo ogni giorno con ortaggi, frutta, cereali e proteine che saziano, "bruciano" e rimodellano.
Gli spinaci sono leggeri perche' forniscono solo 18 calorie ogni 100 g, molto acido folico, vitamine A e C. Ma attenzione: in base al modo di cucinarli, le calorie possono aumentare. Ti proponiamo una ricetta originale per apprezzarli ancora di piu'.
Cracker, grissini, gallette e simili sono prodotti molto diffusi che durano a lungo e, se scelti bene, possono anche aiutarti a dimagrire. Vediamo come.
Da solo, sodo o alla coque, aggiunto ad altre pietanze, l'uovo e' un'importante fonte di proteine e aminoacidi essenziali. E, nelle giuste dosi, e' anche una valida alternativa alla carne. La digeribilita' dipende dal tipo cottura (preferibile alla c
I consigli e le strategie alimentari per variare la dieta, concendersi qualche "peccato" di gola a tavola e rendere leggere anche le pietanze piu' grasse. Come? Leggi ora!
Le fantasie sono il piu' potente dimagrante: sognare a occhi aperti allontana e fame e sovrappeso. Fantasie e immagini ci portano in un altro mondo mentale, dove i confini ristretti della vita quotidiana si allargano. Il cervello, attraverso immagini e f
Stiamo parlando delle pere: solo 44 calorie ogni 100 g! Ecco perche' le pere sono un frutto prezioso per la nostra salute e con il pregio non indifferente di potere essere cucinate in vari modi.
