La dieta per tutta la famiglia Mettersi a dieta in compagnia e' piu' facile! Si prepara un solo menu e le tentazioni diminuiscono... inoltre la solidarieta' diventa un aiuto piscologico a continuare e la soddisfazione di verificare insieme i riulstati
In questo post elenchiamo una serie di miti da sfatare (e duri a morire), come ad esempio il presunto effetto dimagrante dell'ananas ...
E' una variante della famosa dieta Scarsdale. Tra i pro: la seconda fase insegna una corretta alimentazione, escludendo l'eccesso di grassi animali. Contro: la prima fase e' molto rigida anche se breve, non va seguita a lungo e va subito seguita dalla
Il programma dietetico proposto in questo post dura 9 giorni: 2 week end e l'intera settimana in mezzo. Iniziare nel fine settimana facilita l'organizzazione nel fare la spesa, cucinare e seguire la dieta abituandosi alla nuova alimentazione in gorni li
Questo regime alimentare di 1200 calorie al giorno è ricco di alimenti salutari e di piatti appetitosi. Non mancano le verdure a foglia verde, spinaci, cavoli, broccoli e verze che contengono antiossidanti e i vegetali di colore rosso e arancione come zu
Un recente studio che ha sottoposto 800 persone in sovrappeso a 4 tipi di dieta ipocalorica diversificate per contenuto in proteine, grassi e zuccheri ha ottenuto risultati sovrapponibili. Quindi le diete ipocaloriche possono avere, anche, una diversa com
Pero' si deve trattare di un olio d'oliva extravergine di qualita', che conserva bene il sugo e lo trasforma in un autentico alleato per il benessere del nostro organismo.
Pero' si deve trattare di un olio d'oliva extravergine di qualita', che conserva bene il sugo e lo trasforma in un autentico alleato per il benessere del nostro organismo.
Con il termine fibra alimentare si intende un insieme di composti di origine vegetale... Senza entrare in dettagli, segnaliamo che la fibre è un componente essenziale della nostra alimentazione quotidiana....
I consigli e le strategie alimentari per variare la dieta, concendersi qualche "peccato" di gola a tavola e rendere leggere anche le pietanze piu' grasse. Come? Leggi ora!
Con un semplice espediente, anche chi e' a dieta puo' permettersi due primi al giorno (uno a pranzo e l'altro a cena). Il "trucco" consiste nel non superare i 50 g di pasta (o di altri cereali del tipo riso, etc.) per ogni singola porzione.
I nostri figli sono ben alimentati' Se mangiano a scuola dobbiamo rinforzare la loro cena' Perché è aumentato l'indice di obesita' infantile' La dieta dei piu' piccoli e' oggi piu' che mai tenuta sotto osservazione.
Fino a che punto giova alla linea ridurre grassi e carboidrati per accontentarsi di porzioni ridotte e di pietanze scondite' Così facendo il metabolismo si blocca. Eccome come mantenerlo attivo. Con gusto.
E' possibile fare andare d'accordo dieta dimagrante e piatti gustosi' Sembrava una scommessa impensabile, ma Allan Bay, famoso critico gastronomico, e Nicola Sorrentino, dietologo, l'hanno vinta!
Si tratta di consumare giornalmente almeno 100 g di proteine, bere 2 litri di acqua insieme ad altri liquidi, come infusi o tisane. Se le quantita' non sono indicate, si può mangiare fino a saziarsi, ma sempre con moderazione.
