Che cosa succede alle calorie che mangiamo? E' preferibile frazionarle in piu' pasti o consumarle in una sola volta? Come le bruciamo? Gli esperti in Scienza dell'Alimentazione daranno risposte univoche a questi importanti quesiti. Ma alla fine l'equi
Questo regime alimentare di 1200 calorie al giorno è ricco di alimenti salutari e di piatti appetitosi. Non mancano le verdure a foglia verde, spinaci, cavoli, broccoli e verze che contengono antiossidanti e i vegetali di colore rosso e arancione come zu
Sono quelle occasionali, contenute ad esempio in un cucchiaino di formaggio grattugiato (40 kcal), in due caramelle (10 kcal) o in un succo di frutta zuccherato. Non sono consistenti, ma l'effetto cumulativo potrebbe inficiare i risultati di una dieta.
Le diete "algoritmiche" sono quelle che processano calorie alla stregua di una calcolatrice macina numeri. Ma tali diete sono tra le piu' fallimentari, poiche' inducono un controllo rigido sulla nostra alimentazione, con il risultato che ci si ribella
